Initiations sport et détente

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Do-In - remplace Kinomichi (annulé)

Le Do-In est une technique de d'automassage issu de la médecine Traditionnelle Japonaise, proche de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est baseé sur la stimulation des points d'acupunclture et des méridiens. Le Do-In a pour objectif de prévenir et de traiter les dysfonctionnements de l'organisme liés à une mauvaise circulation de l'énergie. Une séance de Do-In équivaut à une bonne tasse de café noir !

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Kin-Ball - Nouveau 2017

Une balle géante de 1m20 de diamètre aux accents Québecois, un jeu intuitif, dynamique, FUN et où tout le monde participe ! Venez passer un bon moment avec nos animateurs motivés qui vous feront découvrir ce sport inhabituel qui se joue à 3 équipes pour plus de PLAISIR !

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Chair Dance - Nouveau 2017

Venez apprendre à danser et vous déhancher autour d’une chaise de manière sensuelle et coquine tout en restant glamour. Une initiation parfaite pour un week-end entres fi lles loin des yeux masculins ! Au niveau de la musique, on vous promet les derniers tubes du moment sur lesquels vous pourrez vous éclater et chanter à tue-tête !

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Le Nordic Propulsing - Nouveau 2017

Un véritable souffle nouveau dans le secteur walking. Les bâtons Bungypump sont équipés d’un système de pompes alliant une résistance variable de 4 à 10kg selon les modèles. Grâce à cet amortisseur, vos articulations seront très nettement préservées et permet ainsi de solliciter d’avantage votre masse musculaire. Pour sportifs ou non sportifs, ces bâtons vous propulseront lors de vos séances individuelles ou collectives.

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Bhangra - Nouveau 2017

Bhangra Bhangra signifie « ivre de joie ». Exécuté pour des occasions heureuses (mariage, moisson…), ce style de danse indienne vous fera vous évader par des pas simples, colorés et énergiques. Entrez dans la brillance d’un folklore avec le désir de vous amuser, vous en sortirez le sourire aux lèvres, le corps dynamisé, l’esprit égayé d’émotions positives

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Women Defense System - Nouveau 2017

Ah, le sac à main! Cette cible prioritaire lors de vols à l’arraché. Quel comportement faut-il adopter, afin d’éviter de mauvaises surprises. Marcher sans tension et utiliser un objet de manière naturelle pour vous défendre (bâton, téléphone portable, parapluie). Se réceptionner au sol lors d’agressions. Pensez à prendre un sac pour vous exercer directement.

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Aikido Yoshinkan - Nouveau 2017

C' est un art martial japonais ancré dans la tradition mais tourné vers la modernité. Il est pratiqué par tous de 7 à 77 ans et partout dans le monde. Venez découvrir l’art martial des femmes de la Police de Tokyo à travers l’étude des formes traditionnelles et découvrez comment utiliser votre ligne centrale et à quel point cela peut changer votre quotidien.

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Healthy Back - Nouveau 2017

Dos santé ! Venez découvrir des exercices dynamiques et des étirements fluides pour un dos libéré. Un dos tonique vous permettra de profiter pleinement au quotidien de toutes vos activités préférées.

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Cross Training - Nouveau 2017

Le Cross Training, en s’amusant ! Entraînement par intervalles de temps qui regroupe des exercices avec le poids du corps ou avec du matériel sportif et permet d'améliorer la performance globale ou les capacités physiques : force, puissance, résistance, endurance, coordination, souplesse.

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Rugby féminin à XV - Nouveau 2017

Le rugby n’est pas un sport de contact dangereux pour garçons manqués agressifs ! « La joueuse de rugby est en toi » . Tente l’aventure dans un sport d’équipe et découvre nos valeurs que sont le respect et la passion pour ce jeu avec une bande de femmes géniales. Aucune exigence de base n’est nécessaire et beaucoup de plaisir assuré !

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Strala - Nouveau 2017

Strala yoga est centré davantage sur le plaisir d’une pratique bien-être qui concilie la force, l’équilibre et la conscience. On enchaîne les mouvements sans répétitions, et sans rester immobile, même une fois la posture réalisée, on bouge et on ondule le bassin, les épaules….. Respiration, recherche d’équilibre, renforcement abdominal, étirements : les fondamentaux du yoga sont là. C’est bon pour délier la silhouette et gagner en endorphines, les hormones du bien-être !

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Heart Dance - Nouveau 2017

La Heart Dance, ou Danse du Coeur. L’amour jaillissant du grand Soi fait palpiter le coeur, allant jusque dans notre corps ; alors celui-ci pourra se mouvoir avec légèreté sur une chorégraphie tissée par la musique, les sonorités, le silence ; le mental s’apaisera. Invitation à faire l’expérience des mouvements issus du coeur.

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Body Jam - Nouveau 2017

Danser et se dépenser, le Body jam est un cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Cocktail détonnant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs dynamiques vous apprennent à bouger avec style.

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TBC - Nouveau 2017

L’alternance de travail de renforcement musculaire global et du travail cardio font du Total Body Conditioning un cours extrêmement complet qui améliore votre souffle et votre endurance pour vous amener à une meilleure condition physique globale.

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Les 5 tibétains - Nouveau 2017

Enchaînement d’exercices simples, les 5 tibétains mobilisent en douceur muscles et articulations, en particulier ceux de la colonne. A la portée de tous, ils ne demandent que quelques minutes et, pratiqués quotidiennement et en pleine conscience, dynamisent, déstressent, revitalisent et apportent un réel bien-être physique et mental.

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Women Muay Thaï - Nouveau 2017

Muay Thaï, boxe traditionnelle asiatique, fera travailler votre corps dans son entier avec des foulards-écharpes entourant votre taille. Bras, jambes, coudes, genoux, tous vos membres seront sollicités dans des enchaînements dynamiques. Ceci vous permettra de développer endurance, rapidité souplesse. Cette discipline n’en oublie pas pour autant l’esthétisme avec le ram muay, la danse rituelle qui sert d’échauffement et de préparation au combat.

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« En route pour Broadway » - Nouveau 2017

Les musiques des années fastes de Broadway, ainsi que les pas de Fred Astaire, Gene Kelly et bien d’autres, nous ramènerons directement à cette époque mythique. «Je vous emmène à Broadway».

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Boxe anglaise - Nouveau en 2017

La boxe anglaise, aussi appelée le noble art, est un sport de combat dans lequel deux adversaires se rencontrent munis de gants rembourrés et s'échangent des coups de poings, portés au visage et au buste. Le combat est divisé en intervalles de temps appelés rounds. Vous pourrez chacune votre tour frapper dans les pattes d'ours de votre partenaire pour reproduire exactement les échanges qu'il y a pendant les combats de boxe.

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Power Jumping - Nouveau 2017

Un workout intégral et puissant sur mini trampoline de qualité, accompagné de musique à la mode comme rythmes house, pop et chart-songs actuels. Avec ce workout transpirant, la condition et la coordination physique sont enseignées et renforcées.

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Hits Forever - Nouveau 2017

Venez danser sur les HITS qui ont marqué une période de votre vie ! The Ganam Style, Thriller de Michael Jackson, FAME,…., et bien d’autres ! L'occasion rêvée de participer à un gigantesque flash mob !

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Fit-stick - Nouveau 2017

Un total body work-out! Stimulez votre cardio, renforcez vos jambes et affinez votre silhouette toute en défiant votre coordination! C'est fun, c'est fonctionnel, c'est fantastique, tout le corps participe. Chaque mouvement est ponctué par les percussions des baguettes entre elles ou au sol, ce qui accentue l'effort tout en donnant un rythme et une musicalité au cours.

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Swing Baiano - Nouveau en 2017

Festive comme un carnaval de Salvador de Bahia et sportive comme un cours d'aérobic, cette discipline regroupe des chorégraphies élaborées sur des musiques très populaires au Brésil. L'initiation abordera différents styles de musiques et de mouvements de danses tels que l'afro-brésilien, le funk, passo do passinho, arrocha et le pagode.

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Chiharmonie - Nouveau 2017

La pratique de chiharmonie a pour objectif de trouver une harmonie globale entre le corps et l’esprit tout en activant son énergie vitale – le chi ! Au fil des saisons, la pratique se modifie, évolue et s’adapte à l’énergie que dégage la nature. Les méthodes composant un cours de chiharmonie avec des ballons de couleur, sont inspirées des arts martiaux et de pratiques de gymnastiques traditionnelles chinoises, ainsi que du yoga et du pilates

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FlipFusion by Jazzercise - Nouveau 2017

Une courbe de danse cardio-vasculaire entremêlée d’exercices musculaires. Ce type d’entraînement est juste un “must“ pour votre métabolisme. Programme qui convient à tout âge.

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CAF

Renforcement musculairement axé sur vos « Cuisses – Abdos – Fessiers » avec un élastique à poignets. Avec une pratique régulière, le résultat est optimal pour modeler et tonifier le bas du corps et avoir une silhouette de rêve dans n’importe quelle tenue.

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Flow tonic (indoor)

Flow Tonic est un entrainement composé de force et de mouvements souples en toute fluidité. On pratique sur deux Pads, permettant de glisser au sol de diverses manières. Les déplacements fluides et élégants sollicitent l’ensemble des chaines musculaires, nécessitant l’activation des muscles posturales en permanence. Cet entrainement sculpte, tonifie et raffermi le corps.

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Stretching - Echauffement

Pratiquez des étirements longs et profonds pour assouplir vos structures musculaires avec une attention particulière sur sa respiration. Ces exercices sont destinés pour un échauffement avant-sport afin d’éviter des claquages, ainsi que pour éliminer les courbatures post-entrainement.

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Atelier « course à pied »

Apprendre à courir avec les bons mouvements ! Séries d'exercices travaillant les jambes (ischios, mollets) et les bras qui vont vous permettre de courir à un bon rythme et d'être plus léger dans la course à pied.

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Spinning (vélo)

Et si prendre soin de sa ligne devenait plus fun ? Un cours de Spinning-Contrex en plein air et en musique, avec un prof ultra sexy pour vous motiver, ça vous tente ? Alors surprise ! Vous allez vous éclater car plus vous pédalerez, plus vous pourrez découvrir son corps d’athlète… parce qu’il existe une autre façon de prendre soin de sa ligne : en s’amusant!

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Me - Mover

C’est est un outdoor stepper. Nouvelle activité à haut potentiel cardio-vasculaire. Le Me-Mover ressemble à une trottinette à 3 roues. Elle vous permettra de mobiliser et renforcer un maximum de chaînes musculaires sans impact structurel. Cette discipline est un mixe entre la marche, la course à pied et le vélo. Elle exerce aussi vos sens de coordination et d'équilibre. Nouvelles sensations sportives et fun garanties avec le Me-Moving. Go Move!

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TRX et circuit

Arrivé des Etats-Unis, le TRX est un système d’entraînement complet qui vous permettra de solliciter tous les muscles du corps, d'améliorer votre niveau de force d'équilibre de coordination et d'affiner sa taille! Cet outil simple et efficace basé sur un principe de travail dynamique, associe l’effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles. En simultané participez a du circuit training et enchainez des exercices afin d'améliorer votre niveau de force et d'endurance!

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Body sculpt

A l’aide de votre propre poids du corps vous renforcez les jambes, le haut du corps, les bras et le centre du corps. Tonifi ez et raffermissez votre peau et votre corps avec des exercices simples.

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Samba Carnaval

Sensuelle, dynamique et envoûtante, cette danse brésilienne est faite pour vous ! la Samba no pé est une activité sportive très complète où chaque partie du corps est utilisées. Le style le plus connu étant la Samba Carnaval qui se danse sur des rythmes rapides, festifs et pleins de soleil. Venez apprendre cette danse glamour et transformez-vous en reine du carnaval de Rio. Prête à défi ler ?

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Core Barre

Il est pratiqué par Natalie Portman pour son rôle dans Black Swan, et par Madonna quotidiennement. Le Core Barre est une technique basée sur les disciplines de Pilates au sol, de la danse et du yoga. Pratiquez des exercices debout à la barre pour tonifier mollets, cuisses, fesses, et au sol pour renforcer les abdos et le dos. On travaille chaque groupe musculaire en profondeur avant d'effectuer des étirements du même groupe.

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Sensuel dance

La pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d'une barre. Ce sport demande force, endurance, souplesse, sensualité et, est en plus très ludique. C’est une discipline complète ou gainage, souplesse sont de la partie. La pole dance est une danse à part entière, très athlétique et artistique.

Ateliers thématiques et conférences

Village

Divers ateliers thématiques traitant de la méde­cine sportive, de la diététique, des soins corporels et de la mode sportive vous sont proposés sous la tente des sponsors.

Vous pourrez également profiter d'acheter divers articles relatifs aux ateliers sportifs et thématiques.

Vous pourrez participer, dans certains stands, à divers petits concours, avec minis prix à la clef.

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