Circuit training

Circuit training

Le circuit training est une méthode d’entraînement durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire. Les mouvements, comme les squats, pompes ou montées de genoux, se font généralement au poids du corps ou avec du petit matériel. Cet enchainement d’exercices constitue ce qu’on appelle un circuit très efficace pour brûler des calories, renforcer ses muscles et améliorer son endurance.

Envie d’une nouvelle alternative à l’entraînement ? Alors redécouvrez le sport sous son aspect ludique, évolutif et à la mode. En piste !

Cours donné par :  Marie Schenker de Enmouvement