Equilibre et gainage sur ballon souple

Equilibre et gainage sur ballon souple

L’instabilité du ballon vous pousse à faire des micro-mouvements afin de rester en équilibre. Le ballons souple est utilisé dans le cadre de la gymnastique, du Pilates mais également pour la rééducation.

Ce type de mouvement sollicite l’ensemble des muscles, notamment des muscles profonds, ce qui favorise le gainage et la perception de l’équilibre, le contrôle des mouvements et la régulation de la posture.

Cours donné par : Brigitte Flühmann