HIIT avec barre haltère

HIIT avec barre haltère

Le HIIT est une succession d’exercices avec une barre d’haltère de durées courtes à modérées réalisées à une haute intensité avec des phases de récupérations actives.

Un entrainement haute intensité permet de se remettre en forme plus rapidement car il stimule le système hormonal afin de brûler les graisses et de tonifier la masse musculaire. Choisissez une barre-haltère de petit poids pour cette initiation.

Initiation contre-indiquée pour les femmes enceintes, les maladies cardio-vasculaires et certaines pathologies articulaires.